今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是大阪心齋橋 Nest飯店 - 大阪
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
大阪心齋橋 Nest飯店 - 大阪 的介紹在下面
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 302 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於難波
- 心齋橋商店街 (0.5 公里)
- 大阪市立科學館 (2.8 公里)
- 大阪歷史博物館 (1.9 公里)
- 通天閣 (2.7 公里)
- 大阪城 (3.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣蘋果官網終於開放AirPods銷售,目前需等待四周,只要戴上耳機就能自動播放音訊,取飯店下就馬上暫停,需要調整音量、切換歌曲、撥打電話等功能,只要輕輕敲兩下,就能連結Siri語音控制,並且官方特別強調省電。
蘋果表示,W1晶片能妥善管理電池續航力,AirPods充電一次能夠提供5小時聆聽,充電盒可進行額外多次充電,提供超過24小時聆聽,滿足你的所需,快速充電在盒中15分鐘,即可提供3小時的聆聽。
蘋果補充,AirPods 由Apple W1晶片驅動,運用光學感應器與動作加速感應器技術,可偵測目前是否配戴於你的耳中,無論是雙耳同時使用,或僅配戴其中一個,W1晶片都能自動正確傳輸音訊並啟用麥克風。
官網資料顯示,AirPods包含一對耳機、充電盒、與Lightning 對 USB 連接線,能夠自動開啟與連結,搭配充電盒能夠支援快充,電池儲備量能夠超過24小時兩個AirPods耳機約重約8公克,充電盒約38公克。
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1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/
研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。
2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/
聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。
3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。
4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/
即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。
5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/
吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。
6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/
有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,自助旅行飯店斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!
7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/
外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。
8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/
喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)
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